Sebutkan kesalahan kesalahan dalam lompat kangkang

Sebutkan kesalahan kesalahan dalam lompat kangkang

Jawaban: 

Kesalahan yang terjadi ketika melakukan lompat kangkang adalah.

  1. Kecepatan lari yang kurang maksimal sehingga lompatan tidak maksimal.
  2. Ketika melakukan tolakan, tungkai kaki kurang terangkat.
  3. Kepala dan badan tidak terangkat ketika tangan menyentuh peti lompat.
  4. Tumpuan tangan ketika menyentuh peti lompat kurang kuat.
  5. Panggul kurnag diangkat sehingga tidak dapat melakukan lompat kangkang dengan baik.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah salah satu gerakan yang terdapat dalam gerakan senam lantai. Lompat kangkang dilakukan dengan menggunakan bantuan peti lompat. Untuk melakukan gerakan lompat kangkang, diperlukan keberanian dan teknik khusus.

Berikut merupakan cara-cara melakukan gerakan lompat kangkang.

  1. Awalan dilakukan dengan melakukan lari dari jarak yang telak ditentukan. Berlari dengan kecepatan maksimal.
  2. Tolakan dilakukan dengan menggunakan kedua kaki falam kekuatan penuh, diikuti dengan ayunan kedua tangan dari bawah kedepan atas. Posisi badan lurus dan tungkai dibuka.
  3. Ketika melakukan lompatan, tangan dalam posisi memegang bagian samping ujung peti polpat.
  4. Ketika tangan menyentuh peti lompat, Lakukan tolakan kembali dengan kedua tangan dan kaki membuka lebar.
  5. Pendaratan dilakukan dengan menggunakan ujung kaki, dengan lutut ditekuk dan mengeper. Posisi tangan diangkat keatas untuk menjaga keseimbangan.

Kesalahan yang terjadi ketika melakukan lompat kangkang adalah.

  1. Kecepatan lari yang kurang maksimal sehingga lompatan tidak maksimal.
  2. Ketika melakukan tolakan, tungkai kaki kurang terangkat.
  3. Kepala dan badan tidak terangkat ketika tangan menyentuh peti lompat.
  4. Tumpuan tangan ketika menyentuh peti lompat kurang kuat.
  5. Panggul kurnag diangkat sehingga tidak dapat melakukan lompat kangkang dengan baik.