Cara melakukan lompat jauh gaya melenting???

Cara melakukan lompat jauh gaya melenting???

Jawaban:

Dalam melakukan lompat jauh gaya melenting, posisi badan ketika melayang diudara dilentingkan ke depan dengan kedua kaki ditekuk ke belakang dan kedua tangan diangkat ke atas. Gaya melenting merupakan salah satu gaya yang sering digunakan pada lompat jauh.

Pembahasan

Lompat jauh adalah salah satu nomor melompat yang terdapat dalam cabang olahraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas yang dilakukan dengan teknik dan gerakan tertentu untuk mendapaktan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang bisa digunakan, salah satunya adalah gaya melenting. Berikut adalah cara melakukan lompat jauh gaya melenting, yakni:

  • Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan.
  • Kemudian lakukan tolakan dengan salah satu kaki terkuat tepat pada papan tolakan.
  • Ketika tubuh melayang di udara, lentingkan badan ke depan dengan menekuk kedua kaki ke belakang dan mengangkat kedua tangan.
  • Ketika akan mendarat, ayunkan kedua kaki ke depan dengan lutut sediki di tekuk.
  • Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan mendorong tubuh ke depan.