Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..

Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
A. Push-up
B. Pull-up
C. Sit-up
D. Squat thrust

Jawaban: 

Terdapat beberapa bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali sit- up. sehingga pilihan untuk jawaban yang benar di atas ialah C. Sit-up.

 

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan tubuh kita dalam melakukan berbagai aktivitas dalam kehidupan sehari- hari tanpa mengalami rasa kelelahan yang berlebihan, sehingga kita masih mampu untuk memanfaat kan atau menghabiskan waktu luang. Beberapa latihan untuk mengencangkan otot lengan di antaranya ialah:

  • Push up
  • Pull-up
  • Squat thrust

Terdapat beberapa manfaat ketika kita melakukan Latihan Kekuatan, yang mana di antaranya ialah:

  1. Dapat memperlancar peredaran darah kita
  2. Dapat memperbaiki postur tubuh kita
  3. Dapat menjaga fleksibilitas dan keseimbangan tubuh